Семиминутная пробежка в день сокращает на 30 процентов риск смерти

Семиминутная пробежка в день сокращает на 30 процентов риск смерти

Учеными университета Айовы были подведены итоги 30-летнего исследования, во время которого медицинскими работниками изучалось влияние физических нагрузок на человеческое здоровье.

Участвовало в исследовании 55 тысяч человек в возрасте от 50 лет. За этими участниками исследователи наблюдали 15 лет. Каждый четвертый из участников постоянно занимался бегом.

Как смогли установить ученые, всего 7-минутная пробежка в день может снижать риск преждевременной смертности на 30 процентов, а смертность от сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 45 процентов.

Ваш отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *