Фрукты способны победить депрессию у женщин

devushka-s-arbuzom-707Употребление двух фруктов в день поможет женщинам справиться с признаками депрессии.

Представительницы слабого пола, которые едят ежедневно меньше, чем 2 порции фруктов, подвергаются большему риску развития депрессии. Ученые из Школы здоровья населения имени профессора Гита Мишра провели шестилетнее исследование и выяснили, что существует четкая закономерность между потреблением фруктов и развитием депрессивных симптомов.

Мишра: «Мы обнаружили, что женщины, которые каждый день едят фрукты, реже страдают от депрессий даже после учета таких факторов как курение, употребление алкогольных напитков, индекс массы тела, занятия спортом и семейный статус.

В то же время ученые не нашли связи между депрессией и употреблением в пищу овощей. Исследователи предполагают, что это связано с более высоким содержанием антивоспалительных соединений и антиоксидантов  (ресвератрола) в фруктах.

Теперь специалисты советуют женщинам среднего возраста придерживаться фруктовой диеты, чтобы избежать резких перепадов настроения.

По данным статистики, все больше людей на нашей планете страдают от депрессии, к 2030 году она войдет в тройку самых распространенных в мире заболеваний.

По материалам Laboratory Equipment: http://www.laboratoryequipment.com/news/2014/12/fruit-fights-depression-women

Ваш отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *