Метаболизм стариков, занимающихся спортом, оказался как у 20-летних

Спорт остается главным локомотивом возвращения молодости. Команда американских ученых провела исследование, которое показало, что пенсионеры занимающиеся спортом, имеют такой же метаболизм, как у 20-летних. С исследованием можно ознакомиться на официальном портале университета Гумбольдта.

В ходе исследования американцы изучили состояние здоровья 15 молодых человек, которые часто ездят на велосипеде, и состояние здоровья 15 пенсионеров, также занимающихся велоспортом. Каждый участник исследования как минимум три раза в неделю совершал 30-минутные велосипедные прогулки.

Выяснилось, что и у пенсионеров, и у молодежи практически одинаковый метаболизм. Кроме того, когда ученые попросили их пробежаться по беговой дорожке, люди старшего возраста показали результаты не хуже, чем юноши и девушки. По словам американцев, результаты их исследования свидетельствуют о том, что спортом заниматься полезно в любом возрасте.

«Наше небольшое исследование показывает, что мышцы становятся все менее эффективными с возрастом. Ваше тело можно сравнить с автомобилем. Занятия спортом позволяют добиться повышения уровня эффективности использования топлива, — говорит руководитель исследования профессор Юстес Ортега. — Ваше тело имеет свою собственную эффективность использования топлива. Эффективность использования топлива в мышцах снижается у пожилых малоподвижных людей».

Последующие исследования будут направлены на выяснение, каким образом разные варианты упражнений влияют на повышение эффективности мышц и может ли малоподвижный индивидуум воспользоваться теме же преимуществами, если он решит стать более активным.

путин бессмертный фото

«Есть немало свидетельств тому, что занятия спортом в пожилом возрасте может нанести вред, речь идет о поиске таких типов физической нагрузки, которые будут полезны для вашего тела» , говорит Ортега.

Ваш отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *